buchtipps

In den Buchhandlungen finden sich regalweise Ratgeber zu allen moeglichen Problemen des Lebens. Manche von ihnen versprechen Patenloesungen fuer alle Lebenslagen, andere sind so unverstaendlich geschrieben, dass der Laie vor lauter Fachchinesisch gar nichts verstehen kann. Die hier vorgestellten Buecher habe ich alle selbst gelesen und ich denke, dass ich sie mit gutem Gewissen empfehlen kann.Sie sind alle recht verstaendlich geschrieben und vor allem realistisch - sie bieten zwar Loesungsmoeglichkeiten fuer Probleme, aber keine Patentrezepte. Die Inhaltsuebersicht ist nur als grobe Orientierung gedacht, was dieses Buch bietet und leider kann ich auch nicht dafuer garantieren, dass immer alle Buecher im Handel erhaeltlich oder lieferbar sind. Ich weise ausserdem ausdruecklich darauf hin, dass keines der hier vorgestellten Buecher eine Therapie ersetzen kann.

Textblock

Wenn die Seele Hilfe braucht - Wegweiser durch den Therapie-Dschungel

Inhalt / Themen

Therapie - ist das etwas fuer mich?
Seelische Probleme, ihre Ursachen und Symptome
Welche Therapieformen gibt es?
Welche Therapeuten gibt es und was machen sie?
Uebersicht der unterschiedlichen Medikamente (z.B. Wirkungsweise, Gefahren)
Hilfestellung beim Finden einer geeigneten Therapie, Kostenuebernahme durch die Krankenkasse usw.
Patientenrechte
Adressen von Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen usw.

Anmerkungen
Dieses Buch wendet sich speziell an Menschen, die unter seelischen Problemen leiden und Hilfe suchen. Es ist als Hilfe gedacht, sich eine Uebersicht ueber die verschiedenen Behandlungsmoeglichkeiten zu verschaffen.

Verlag: Ullstein
ISBN: 3-548-42038-9
Autor: Stefan Blatt
erschienen als BILD-Buch

Erste Hilfe bei schweren seelischen Belastungen - Neue Wege nach dem Trauma

Inhalt / Themen

Was ist ein Trauma und wie zeigt es sich?
Wie wird ein Trauma verarbeitet?
Umgang mit dem Trauma und seinen Folgen
Atem- und Entspannungsuebungen
Was kann ich tun, wenn ich die schlimme Situation immer wieder vor mir sehe?
Wie gehe ich mit meinem Koerper um?
Wie ertrage ich meine Aengste?
Wo finde ich Hilfe?

Anmerkungen
Dieses Buch moechte dem Leser bei der Bewaeltigung eines Traumas helfen. Es werden zahlreiche Informationen, Tipps und vor allem praktische Uebungen angeboten. Falls in bestimmten Faellen eine Uebung nicht durchgefuehrt werden sollte, wird ausdruecklich darauf hingewiesen.

Verlag: Vesalius Verlag Konstanz
ISBN: 3-934952-04-6
Autor: Prof. Dr. Gottfried Fischer

Textblock

Wenn das Leben zur Last wird - Ein praktischer Ratgeber zur Ueberwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen

Inhalt / Themen

Depressionen, ihre Ursachen und Symptome
Ueberwindung von Angst- und Schuldgefuehlen
Bewaeltigung von Merk- und Konzentrationsproblemen
Wieder Lust zu Aktivitaeten verspueren
Negative Gedanken veraendern und die eigene Stimmung verbessern
Wieder mehr Freude empfinden und mehr am Leben teilnehmen

Anmerkungen
Dieses Buch ist gewissermassen eine Therapie in Buchform. Es enthaelt praktische Uebungen, Aufgaben und Merksaetze. Der Betroffene wird durch dieses Buch behutsam dazu ermuntert, sich mit seiner Situation und seinen Empfindungen zu beschaeftigen und aktiv daran zu arbeiten, eine Verbesserung zu erreichen. Mir hat besonders gefallen, dass der Autor den Leser anspricht als wuerde er ihm gegenueber sitzen und mit ihm sprechen. Der Autor geht recht behutsam auf den Leser ein und der Text ist sehr uebersichtlich gestaltet.

Verlag: PAL Verlag GmbH
ISBN: 3-923614-47-0
Autor: Dr. Rolf Merkle

Kein Trauma muss fuer immer sein

Inhalt / Themen

Informationen zum Thema Trauma
Uebungen zur Bewaeltigung der Folgen eines Traumas
Entspannungsuebungen
Tipps zu gesunder Lebensweise (z.B. Sport und Ernaehrung) zur Unterstuetzung des Heilungsprozesses
Informationen zu Therapien und Therapeuten

Anmerkungen
Dieses Buch wendet sich auch an Angehoerige. Es ist sehr verstaendlich und praxisnah geschrieben. Auch die Gestaltung ist sehr uebersichtlich und ansprechend. Allerdings ist der Inhalt teilweise etwas gewoehnungbeduerftig, denn dieses Buch enthaelt auch Legenden und Weisheiten / Sprichwoerter. Ein Extra-Bestandteil dieses Buches ist ein kleines Heft - das Traumaerfolgstagebuch. Hier kann ueber einen laengeren Zeitraum durch Ankreuzen in entsprechenden Tabellen und durch Notizen der Verlauf des Heilungprozesses verfolgt werden. Denn man bekommt auf diese Weise zum Beispiel eine Uebersicht, wie stark die einzelnen Symptome und Belastungen im Lauf der Zeit noch auftreten.

Verlag: EHP
ISBN: 3-89797-300-6
Autor: Christian Luedke und Karin Clemens

Textblock

Traumatische Stoerungen ueberwinden und heilen

Inhalt / Themen

Informtionen ueber posttraumatische Belastungen u. a. koerperliche und seelische Reaktionen und Symptome
Wie kann ich damit leben?
Mit sich selbst und der Partnerin / dem Partner zurechtkommen
Hilfe und Selbsthilfe
Nuetzliche Adressen

Anmerkungen
Dieses Buch ist verstaendlich und interessant geschrieben. Die Gestaltung ist sehr uebersichtlich. Es werden viele Fallbeispiele gezeigt und das Buch enthaelt auch viele praktische Tipps, z.B. Merksaetze. Als weitere Hilfen dienen Fragen zur Selbsterforschung, z.B. die Frage "Haette ich anders reagieren koennen?"

Verlag: Oesch Verlag
ISBN: 3-0350-0024-7
Autor: Frank Parkinson

Wenn Albtraeume wahr werden - Traumatische Ereignisse verarbeiten und ueberwinden

Inhalt / Themen

Was ist eine traumatische Erfahrung ?
eigene Reaktionen verstehen
Reaktionen von Angehoerigen verstehen
Bewaeltigung traumatischer Erfahrungen
Leben nach der traumatsichen Erfahrung
hilfreiche Buecher
nuetzliche Adressen

Anmerkung:
Dieses Buch enthaelt auch Fallbeispiele und ist sehr uebersichtlich und verstaendlich geschrieben. Ausserdem enthaelt es zahlreiche Uebungen.

Verlag: Hans Huber
ISBN: 3-456-84218-X
Autoren: Claudia Herbert, Ann Wetmore

Textblock

nTextblock

Textblock

Trauma - Leben nach einer extremen Erfahrung

Inhalt / Themen

Was ist ein Trauma?
Reaktionen waehrend und nach dem Trauma
Folgen eines Traumas
Tipps fuer Angehoerige
Bewaeltigung des Traumas
Leben nach dem Trauma
Buchtipps

Anmerkungen
Dieses Buch wird durch Fallbeispiele interessant. Wichtige Informationen werden in Info-Kaesten uebersichtlich und kurz zusammengefasst. Auch schwierige Themen, wie z.B. die psychischen Folgen eines Traumas werden verstaendlich dargestellt.

Verlag: TRIAS
ISBN:3-8304-3249-6
Autoren: Dr. Regina Thierbach, Prof. Dr. Willi Butollo
Textblock

Nach dem Trauma - Ein Handbuch fuer Betroffene und ihre Angehoerigen

Inhalt / Themen

Was ist ein Trauma?
Folgen eines Traumas
Ausloeser eines Traumas
Tipps zur Selbsthilfe
Tipps fuer Angehoerige
Informationen ueber fachkundige Hilfe

Anmerkungen:
Dieses Buch bietet in uebersichtlicher und verstaendlicher Form umfassende Informationen und Tipps fuer Betroffene und Angehoerige. Ausserdem enthaelt es viele praktische Uebungen, die den Betroffenen helfen koennen, ihre traumatische Erlebnisse zu bewaeltigen.

Verlag: Hans Huber
ISBN: 3-456-84305-4
Autorin: Gaby Gschwend

Textblock