• Informationen zum Thema Trauma
• Übungen zur Bewältigung der Folgen eines Traumas
• Entspannungsübungen
• Tipps zu gesunder Lebensweise zur Unterstützung des Heilungsprozesses (z.B. Sport und Ernährung)
• Informationen zu Therapien und Therapeuten

Dieses Buch wendet sich auch an Angehörige. Es ist sehr verständlich und praxisnah geschrieben. Auch die Gestaltung ist sehr übersichtlich und ansprechend. Allerdings ist der Inhalt teilweise etwas gewöhnungsbedürftig, denn dieses Buch enthält auch Legenden und Weisheiten / Sprichwörter. Ein Extra-Bestandteil dieses Buches ist ein kleines Heft - das Traumaerfolgstagebuch. Hier kann über einen längeren Zeitraum durch Ankreuzen in entsprechenden Tabellen und durch Notizen der Verlauf des Heilungsprozesses verfolgt werden. Denn man bekommt auf diese Weise eine Übersicht darüber, wie stark die einzelnen Symptome und Belastungen im Lauf der Zeit noch auftreten.

ISBN: 3-89797-300-6

Verlag: EHP

Autor: Christian Lüdke und Karin Clemens