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Wenn das Leben zur Last wird - Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen

  • Depressionen, ihre Ursachen und Symptome
  • Überwindung von Angst- und Schuldgefühlen
  • Bewältigung von Merk- und Konzentrationsproblemen
  • Wieder Lust zu Aktivitäten verspüren
  • negative Gedanken verändern und die eigene Stimmung verbessern
  • wieder mehr Freude empfinden und mehr am Leben teilnehmen

 

 

Dieses Buch ist gewissermassen eine Therapie in Buchform. Es enthält praktische Übungen, Aufgaben und Merksätze. Der Betroffene wird durch dieses Buch behutsam dazu ermuntert, sich mit seiner Situation und seinen Empfindungen zu beschäftigen und aktiv daran zu arbeiten, eine Verbesserung zu erreichen.

Mir hat besonders gefallen, dass der Autor den Leser anspricht, als würde er ihm gegenüber sitzen und mit ihm sprechen. Der Autor geht recht behutsam auf den Leser ein und der Text ist sehr übersichtlich gestaltet.

 

ISBN: 3-923614-47-0

PAL Verlag GmbH

Autor: Dr. Rolf Merkle

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© Hilke Paulsen